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运动生涯

  • 完善你的运动生涯,让更多的球友认识你!
“如果你是正确的,不要过多争辩,把对方逼上绝路,也就断了自己的退路;如果你是优秀的,不要肆意地卖弄,别人会在你的做法中远离;如果你是痛苦的,不要逢人就倾诉,谁都有自己的烦恼,莫把朋友演绎成了陌路;如果你是寂寞的,那就在孤独中慢慢沉淀自己,人生本就植根于寂寞的土壤里。”分享,...
2015-06-24 07:55 来自 白狐
2016-03-28 08:10 来自 白狐
乒乓球技术打法的中步法起着重要的作用,我们需要在正手发力中学会正确的步法才是提高乒乓球技术水平的关键。...
2014-02-11 07:49 来自 Bosch博世汽车聊吧
人生两条路,一条用来实践,一条用来遗憾。——《如果有机会,你会和谁结婚?》
2015-08-08 07:46 来自 白狐
人生两条路,一条用来实践,一条用来遗憾。——《如果有机会,你会和谁结婚?》搜索#LLYZh3331gjSTips { Z-INDEX: 999999999; POSITION: absolute; WIDTH: 56px; HEIGHT: 24px; LEFT:...
【背包过重既影响身体平衡】又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。专家建议,背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的,避免包上金属等饰物过多,同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。...
【穿高跟鞋走长路】研究发现,整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是,穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议,只限特别场合穿高跟鞋,每天穿2—3个小时为宜,走长路时,最好换上平底鞋。...
【压力过大】短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子,但如果长时间压力过大,情况就完全不一样了。人会记忆力衰退,思维不严密,免疫力下降,生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下,患者的过敏症状会加剧2至4倍。...
【压力过大】短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子,但如果长时间压力过大,情况就完全不一样了。人会记忆力衰退,思维不严密,免疫力下降,生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下,患者的过敏症状会加剧2至4倍。...
2015-08-07 07:58 来自 白狐
【各种薯类的营养绝活】①红薯:纤维素不是最多,但是最好。推荐吃法:红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头②紫薯:抗氧化、抗癌作用强。③马铃薯:补充维生素C的能手。④芋头:碱性食物,常吃增强抵抗力。...
【各种薯类的营养绝活】①红薯:纤维素不是最多,但是最好。推荐吃法:红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头②紫薯:抗氧化、抗癌作用强。③马铃薯:补充维生素C的能手。④芋头:碱性食物,常吃增强抵抗力。...
2015-08-07 07:57 来自 白狐
【上班族最该吃的食物】1、每天吃一个鸡蛋:有助于提高记忆力,使注意力更加集中。2、吃点甘蓝菜:有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。3、吃点葵花籽:有助于保持记忆。4、多吃菠菜:有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮,减少掉发。...
2015-08-07 07:57 来自 白狐
【上班族最该吃的食物】1、每天吃一个鸡蛋:有助于提高记忆力,使注意力更加集中。2、吃点甘蓝菜:有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。3、吃点葵花籽:有助于保持记忆。4、多吃菠菜:有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮,减少掉发。...
【这些食物让你越吃越聪明】①生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质②黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益③胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢④核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益⑤栗子,含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性。...
【这些食物让你越吃越聪明】①生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质②黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益③胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢④核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益⑤栗子,含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性。...
2015-08-07 07:56 来自 白狐
【如何吃出好心情】①压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。不喝:碳酸饮料。每天喝2.5罐碳酸饮料,会导致抑郁和焦虑增加3倍。②感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。不该吃:糖巧克力。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于“快乐激素”的生成。...
【如何吃出好心情】①压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。不喝:碳酸饮料。每天喝2.5罐碳酸饮料,会导致抑郁和焦虑增加3倍。②感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。不该吃:糖巧克力。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于“快乐激素”的生成。搜索#cic1bgjSTips...
2015-08-07 07:56 来自 白狐
【打嗝了,掐手腕10秒】打嗝了,只要握住手腕10秒钟左右,就能止住。这是因为,手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧,腕横纹正中上两拇指宽处)。按压时,掐住一只手的手腕,力量先轻后重,大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时,预防头晕及呕吐,但是效果因人而异。...
【打嗝了,掐手腕10秒】打嗝了,只要握住手腕10秒钟左右,就能止住。这是因为,手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧,腕横纹正中上两拇指宽处)。按压时,掐住一只手的手腕,力量先轻后重,大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时,预防头晕及呕吐,但是效果因人而异。...
2015-08-07 07:55 来自 白狐
【多吃淀粉类食物】经常吃各种谷类、豆类、红薯、植物类根茎。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。...
2015-08-07 07:55 来自 白狐