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运动生涯

  • 完善你的运动生涯,让更多的球友认识你!
直拍横打:球拍位于肚脐眼左侧,反手往前顶一点后,往右侧发力,肘是不动的,劲不够的时候加重心。(练习方法:先练慢动作,退台拨几板,练取位、调节、发力、摩擦。)板头出一点有力量,旋转。反手对弧圈,要学会向下发力。...
2014-08-16 21:53 来自 技术交流
2015-04-14 10:51 来自 技术交流
乒乓球无论是发球还是接球都是非常重要的技术.因为都是第一版,发球不好对手可能直接得分,接球不好对手抢攻得分.所以乒乓球选手特别重视发球和接球技术,现在重点和大家介绍乒乓球正手侧身接发球的实战技巧....
2015-03-09 11:25 来自 技术交流
2015-03-11 16:36 来自 技术交流
提高步伐移动能力秘籍 1...
2015-01-25 19:04 来自 谈乒说赛
2015-02-02 10:55 来自 谈乒说赛
本人是右手直板快攻的底子,前些年改了横板,但还总是快攻居多。后来看到张怡宁等这帮小孩弧圈拉得那个漂亮啊,遂起了强化练习的念头。至今,前后练习已经有4、5年了吧,还算马马虎虎了,心得和大家分享一下,都是个人总结,难免有失偏颇。1.关于动作定型问题。这个对于成年球友来说确实比较...
2014-10-28 17:15 来自 技术交流
2015-01-23 11:37 来自 技术交流
最近和一位高手学习,他发球快而有侧拐,开始我也很快去接,但效果不好,不是漏球,就是发不力,后来变换一些节奏效果出来了下面说说方法,不对之处还望指正,判断球性,合理及时上步取位是关键。对于来球特别快而侧旋球不宜太大太快去接,可稍等一下,注意不能过慢,看清线路再出手以前臂和手腕...
2015-01-23 08:16 来自 邢台市站
2015-01-23 11:22 来自 邢台市站
很多成年后才接触乒乓球的业余爱好者,由于入门之初只是喜欢咋舒咋打,没有讲究动作的合理性和两个击球动作的衔接性,故技术动作框架或多或少存在着不合理不规范的地方。那么,作为乒乓球教练如何为有意识在体育锻炼的同时追求动作美观规范的业余球友矫正其不规范的乒乓球击球动作呢?...
2015-01-23 11:11 来自 技术交流
很多成年后才接触乒乓球的业余爱好者,由于入门之初只是喜欢咋舒咋打,没有讲究动作的合理性和两个击球动作的衔接性,故技术动作框架或多或少存在着不合理不规范的地方。那么,作为乒乓球教练如何为有意识在体育锻炼的同时追求动作美观规范的业余球友矫正其不规范的乒乓球击球动作呢?...
2015-01-23 11:11 来自 技术交流
1、以侥幸的心里来发球。好多业余球友在发球达到一定水平之后,总是把希望寄托在对手能够直接吃球上,对对手重视不够,对发球的目的认识不足:高质量发球的目的是:能让对手直接吃球最好;迫使对手回球质量下降;为自己主动进攻创造机会。第一条并不重要,第二和第三才是最重要的。2、发球时不...
2014-12-16 07:37 来自 技术交流
2015-01-10 22:11 来自 技术交流
在练习基本功(对攻、推挡和搓球)时,要注意我们的小臂和球台保持平行。 在我参加球赛看到那些专业运动员练习时,不管是你是直拍选手还是横拍选手,小臂永远是和球台的案平面平行,我自己体验确实如此,打起来又顺手有自然,能抱着球,一般不丢球;转换衔接也好。...
2015-01-09 11:30 来自 谈乒说赛
2015-01-10 12:44 来自 谈乒说赛
在练习基本功(对攻、推挡和搓球)时,要注意我们的小臂和球台保持平行。 在我参加球赛看到那些专业运动员练习时,不管是你是直拍选手还是横拍选手,小臂永远是和球台的案平面平行,我自己体验确实如此,打起来又顺手有自然,能抱着球,一般不丢球;转换衔接也好。...
2015-01-09 11:30 来自 谈乒说赛
2015-01-10 12:43 来自 谈乒说赛
如何处理别人发球【原创】天马行空处理别人发球可分两种情形,接球练习可实行两步走:1、不发力的挡、托。2、发力的推、带、打、拉、搓、摆、挑。不发力的挡、托,要判断好来球的旋转模式,是偏上旋,还是偏下旋,还是不转。然后调整球拍与桌面的倾斜度,在来球弹起的高点处完成挡球动作,在来...
2014-12-09 08:51 来自 技术交流
2015-01-07 15:22 来自 技术交流
本人是右手直板快攻的底子,前些年改了横板,但还总是快攻居多。后来看到张怡宁等这帮小孩弧圈拉得那个漂亮啊,遂起了强化练习的念头。至今,前后练习已经有4、5年了吧,还算马马虎虎了,心得和大家分享一下,都是个人总结,难免有失偏颇。1.关于动作定型问题。这个对于成年球友来说确实比较...
2014-10-28 17:15 来自 技术交流
2015-01-07 15:15 来自 技术交流
女单决赛 朱雨玲4:2丁宁朱雨玲夺冠
2014-11-09 20:58 来自 谈乒说赛
  有的人打球显得很慌乱,周边有些人甚至高手们会说这是打球太抢的缘故。但同时我们又知道,打球是必须要抢点的,因为对手在实战中是不会送球让你从容不迫地打的。...
【技术】抢点与慌乱
2014-11-03 11:53 来自 技术交流
2014-11-08 22:19 来自 技术交流
反手台内拧拉技术要诀 熊志超 现在专业女线(包括国乒女线)大都是立起板来拧,是科贝尔式拧拉,拉出来的质量不高,比较落后。这是因为立起板来拧主要利用旋转轴原理摩擦球的侧面,这个位置旋转最弱容易上手,但拧拉出来的旋转也较弱,拧拉方式与效果成正比。...
2014-11-08 20:39 来自 技术交流
  很多的业余爱好者由于没有教练的指导,也缺乏一定的专业训练,动作上出现这样那样的问题,也就在所难免。而要改正错误,并非一件容易的事情,必须要度过三关。 一、 第一心理关...
【技术】欲改动作须过三关
2014-11-08 20:15 来自 技术交流

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