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运动生涯

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【鲜榨果汁健康养生】1.苹果汁:调理肠胃;2.香蕉汁:健肌肉、润肺通血脉;3.西瓜汁:暑天利尿、消炎;4.芒果汁:助消化,防昏船呕吐;5.菠萝汁:去肿、消食;6.葡萄汁:利尿补血安神;7.橙子汁:化痰健胃;8.柠檬汁:排毒;...
2018-07-05 11:49 来自 休闲茶座
【十种水果的养生功效】①吃菠萝帮助消化吸收②吃桃子清热润肺③吃葡萄增强免疫抗衰老④吃梨帮助器官排毒⑤吃火龙果缓解重金属中毒⑥吃柚子维护血管健康⑦吃苹果预防癌症⑧吃西瓜利尿排毒⑨吃荔枝生血养颜⑩吃猕猴桃降低胆固醇~~...
2018-06-22 14:25 来自 休闲茶座
【电脑控养生七法】:1.上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉可以增加皮肤的抵抗力;2.上完网要彻底洁肤;3.平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需;4.上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳;5.平日多增加营养,多补充维生素B;6.肉类 鱼类...
2018-06-16 07:48 来自 休闲茶座
有三个书生,同坐一条船,突然,船漏了一个洞,水漏渗进来。第一个书生说:“我们把船扣过去,把水倒了。第二个书生说:“我们再凿一个洞,让进来的水流出去。”第三个书生说:“别动,这一定有鬼,人家都是水往下漏,而这怎么水往上漏?”过了会儿,船沉了。。。...
2018-06-15 17:41 来自 休闲茶座
1.上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间;2.晚上睡前使用护肤品效果好;3.饭后3分钟是漱口最佳时间;4.饮茶最佳时间是餐1小时;5.睡前饮牛奶保护骨骼;6.饭前1小时吃水果最佳;7.饭后45分钟至60分钟散步最好;8.午睡宜从13时开始,晚上22时至23时上床...
2018-06-14 08:28 来自 休闲茶座
【香蕉的十大健康功效】1.防治胃肠溃疡;2.治疗皮肤瘙痒症;3.降低胆固醇血清 香蕉的果柄具可降低胆固醇;4.治疗高血压;5.治疗忧郁症;6.治疗咳嗽;7.治疗痔疮及便血;8.减肥;9.美容 使皮肤清爽润滑,去除脸上痤疮,淡化雀斑;10.解酒...
2018-05-30 08:03 来自 休闲茶座
【养生顺口溜】常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤肝得胃病;多练一身功,老来少一病;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后...
2018-05-25 08:30 来自 新闻赛事
【夏季养生提醒】持续的高温天气不仅会让身体中暑,而且易使人产生烦躁心理。如何预防呢?①要多吃清淡食物,注意劳逸结合,保证睡眠质量。②遇事要心平气和,尽量保持平静、乐观的心态。③平时要多与朋友沟通交流,从而缓解心理压力...
2018-05-16 08:20 来自 休闲茶座
【果蔬养生】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。...
2018-05-10 08:27 来自 休闲茶座
【修心方能养生】1.大笑养心,抑郁"伤"心。2.头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。3.治病先治神,药疗先疗心。4.千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是"真经"。5.知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。...
2018-04-28 10:53 来自 休闲茶座
【凉茶三味防中暑】1、银菊茶:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克,沸水泡开即可。2、菊参枸杞茶:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克,沸水冲泡。3、藿香茶:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,为二人份,切碎加红茶10克,用沸水冲泡10分钟。...
2018-04-27 08:33 来自 休闲茶座
【电脑族夏季养生】番茄红素是解决辐射烦恼的有效利器,不但如此,番茄红素对女性美容护肤、减少细纹和淡化色斑也有非常明显的功效,其常存在于以下几种食物中:番茄、西瓜、红葡萄,这三者中以番茄中的番茄红素含量最高。PS:吃番茄的时候最好经过油加热烹饪,更有利于营养吸收...
2018-04-26 11:36 来自 休闲茶座
【3种水果蒸着吃养生加倍】1.热炖柚子:鲜柚留皮去核,加蜜糖炖后食用,可化痰降火助消化;2.带皮蒸苹果:苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟,果胶煮过后能吸收细菌毒素,收敛止泻;3.热橘子:洗净后浸泡在40℃~50℃温水中1分钟,将其擦干放入微波炉内热1~2分钟,可助消化增食欲,美...
2018-04-24 10:27 来自 休闲茶座
【养生名言】情绪乐观,意志坚定;生活有序,作息有常;一日三餐,定时定量;锻炼身体,坚持经常。
2018-04-23 08:33 来自 休闲茶座
【夏天犯困...
2018-04-14 09:23 来自 休闲茶座
【过劳八大标准】①将军肚早现②脱发斑秃③记忆力减退④心算能力越来越差⑤做事常后悔,易怒烦躁悲观⑥注意力不集中⑦睡觉时间越来越短,感到不解乏⑧常头疼耳鸣目眩。两项以下者为黄灯警告期,3至5项者应提高警惕啦。...
2018-04-13 11:46 来自 休闲茶座
有氧训练30分钟以上的练习,心率控制在约为百分之70~80的最大心率,可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而来的。
2018-04-08 14:48 来自 休闲茶座
【养生16招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。...
2018-04-03 08:26 来自 休闲茶座
【9种日常食物在养生上的效用】1.番茄延缓衰老:生,熟营养不同;2.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防止肌肤干燥;7.菌类调节免疫系统;8.红酒提升气色;9.燕麦可以减少脂肪。...
2018-04-02 14:15 来自 休闲茶座
【佛家养生百字诀】晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量...
2018-03-29 17:18 来自 休闲茶座

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