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运动生涯

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打球进入状态后双脚不自觉的上下跳动怎么办 湿父:我觉得这不是什么错误,脚步要不停地调整 ,但是不那么夸张,多是重心转换,不用跳,双脚不用离地。。。
打乒乓球正确动作和规范动作的区别,大臂小臂的运动特点首先讲一下正确动作和规范动作的区别。所谓正确动作,用一些形容词描述,比如说,命中率高,力量大,发力流畅,都叫正确动作。所以正确动作没有一个固定的标准。那么什么叫规范动作呢?规范动作就是说,由大多数正确动作所具有的共同特征所...
反手拧拉下旋、侧拧下旋并不难今天我们来讲一下反手拧拉,我们讲过很多比如侧拧,最近我们在乒乓网谈论反手拧拉的技术,拧拉是现代出现的。以前台内球多以摆短翻挑为主,现在很多球,专业运动员直接用反手拧拉起板。...
不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正!问题表现:业余球友最常见的直拍正手攻球的错误是不会收缩小臂,只是架起肩膀,在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球,腰部的力量也没用上。不良后果:不会收缩小臂,以后学习拉球和退台以后都不会打出很有力量的球,也不能控制击球点,所以直拍选...
不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正!
《乒乓必胜决》------后篇乒乓一步,练好发球。动作一致,变化多端。侧上侧下,转与不转。加入迷惑,更难判断。摩擦触球,拍头最转。拍边撞击,肯定不转。发前放松,手腕灵活。交换重心,转腰带动。出球刹那,瞬间抓板。手指发力,多用身体。接发球技,先练搓球。拍形后仰,30度左右。搓...
《乒乓必胜决》
直拍反手推挡技术 乒乓球教学视频
横拍勾式下旋发球(省队示范)_教学视频
练正手攻球、拉球,理论再好不如一个好方法其实理论说再多,还不如一个好的训练方法,联系过程就能自动规范动作,不用自己想太多,照着练就越来越规范,越来有感觉。以前正手连球都很难打到,现在连续拉十板都很有把握了。本身比较喜欢乒乓球,为了练球尝试了很多的方法,学习很多理论知识,然而...
练正手攻球、拉球,理论再好不如一个好方法
我们一起来看一下反手的摆短,其实反手和正手是大同小异的,所以的发力技巧和用力方式都差不多的。所以在这方面呢我就不再赘述了主要是看视频,在处理台内球的时候,特别是摆短的时候大家要注意,身体一定要进入台内,我们看运动员他的身体是向前倾的,整个人进入到了台内里面,这样才能更好的进...
打球的时候左脚膝盖疼是什么原因导致的?...
直拍勾式/手上旋发球如何练习勾式上旋发球摩擦球的部位和用力方向都有所不同,我们想要发的上旋强,就需要给球一个向上的摩擦力。因此我们的用力方向稍有不同,但是又不能和下旋的动作区别太大,否则就没有了迷惑性。再一个发球要保证尽量不出台,出台后被对手抢冲的风险较大。因此,我们从易到...
直拍勾式/手上旋发球如何练习
2016-03-23 11:29 来自 技术交流
《乒乓球训练日记》第4集:正手侧身发球抢攻与反手拧拉_教学视频建议初学者在刚开始学习发球的时候,还是以发下旋球为主,先把球的弧线控制低,尽量的摩擦充分。在发下旋球的时候,拍面尽量的保持水平。这样才能更好的摩擦到球的底部,从而制造强烈的下旋,刚开始练习的时候,建议各位不要加入...
2016-03-17 10:57 来自 技术交流
暴冲应该这样练作者:姜武球友学球已经一年半了,可以说是进步喜人!身体素质好,爆发力强,那弧圈球一板爆冲,我也忌惮三分。这也是教练一味强调发力的结果。
暴冲应该这样练
丁宁的近台反手搓球和提拉技术,在处理这种近台球的时候,你无法提前100%预判出是出台还是不出台的。但是我们基本可以判断出是半出台或者是不出台,那么我们不管这个球最终是半出台还是不出台,我们脚下的移动方式都是一样的,都要提前靠近台内才能更好的进行发力。如果是半出台的球,我们在...