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运动生涯

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【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢;②土豆能减肥,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的;③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效;④能调整虚弱的体质,高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质。...
2015-06-25 19:45 来自 兰州市站
【红糖养生】1.生姜红糖水:治风寒感冒,缓解淤血痛经;2.红糖党参赤小豆汤:滋润皮肤;3.益母草姜枣红糖水:缓解寒性痛经,减退黄褐斑;4.山楂桂枝红糖汤:缓解寒性痛经,改善面色无华;5.红糖面膜:100g红糖...
2015-06-23 14:58 来自 兰州市站
【你知道这些养生常识吗】1、情绪不畅会导致胃病;2、手机贴膜会伤害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、强忍泪水等于慢性自杀;6、打喷嚏时不能捂嘴;7、吃海鲜不宜喝啤酒;8、鱼刺卡喉不宜醋疗;9、烂水果不烂部分也有毒;10、萝卜白菜不应混吃。...
2015-06-20 08:36 来自 兰州市站
【夏日养生参考---6款保健果蔬汁配方】1、降压清肠减肥--苹果青椒苦瓜西芹黄瓜;2、消肿利尿--西瓜柠檬蜂蜜;3、养颜美容--奇异果水梨柠檬;4、抗疲劳、增食欲--奇异果牛奶蜂蜜;5、预防感冒、便秘--番茄红萝卜柠檬蜂蜜;6、补血抗衰--空心菜苹果柠檬蜂蜜。搜索#F1B2...
2015-06-18 12:33 来自 兰州市站
【水果养生你知道么?】1.草莓—培养耐心补维生素。2.香蕉—快乐心情。3.葡萄—增强免疫抗衰老。4.梨—助器官排毒。5.火龙果—缓解重金属中毒。6.柚子—维护血管。7.苹果—防癌症。8.西瓜—利尿排毒。9.荔枝—生血养颜。10.猕猴桃—降低胆固醇。11.龙眼—开胃益脾。搜索...
2015-06-18 08:25 来自 兰州市站
【夏季养生最该吃的6种最佳消暑下火食物】1.醋:夏季菜中放醋更是有益,能对各种病菌有较强的杀伤作用;2.苦味菜:解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳;3.鸭肉:味甘、咸、性凉;4.热茶:热茶的降温能力大大超过冷饮制品;5.西瓜:甘甜、性寒,瓜类中清暑解渴的首选;6.绿豆粥:性凉,清...
2015-06-17 22:10 来自 兰州市站
【夏至养生多吃面】今天夏至,民间说“夏至多吃面,出门防雷电”。中医认为,饮食调养要注意:1.夏天容易心火过旺,吃些味苦的食物有助于削减心火;2.多吃点酸味食物可以固表;3.夏至伏阴在内,饮食不可过寒,否则会伤及脾胃,上吐下泻;4.忌食过热过温的食物,如肥肉、各种补品及辛辣之...
2015-06-17 07:18 来自 兰州市站
【人生箴言】人想什么,我们控制不了;别人做什么,我们也强求不了。唯一可以做的,就是尽心尽力做好自己的事,走自己的路,按自己的原则,好好生活。即使有人亏待了你,时间也不会亏待你,人生更加不会亏待你!...
2015-06-16 12:36 来自 兰州市站
【养生16招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。搜索...
2015-06-15 22:27 来自 兰州市站
【8类健康养生的绝配】①绿茶+柠檬=保护心脏;②锻炼+音乐=提升脑力;③牛肉+胡萝卜=增强免疫力;④力量训练+伸展运动=塑造体形;⑤类维生素A+过氧化苯酰=消痤疮;⑥鸡蛋+橙汁=赶走疲劳;⑦咖喱+黑胡椒=预防老年痴呆;⑧咖啡+有氧运动=防皮肤癌。...
2015-03-19 20:19 来自 兰州市站
【人生箴言】人想什么,我们控制不了;别人做什么,我们也强求不了。唯一可以做的,就是尽心尽力做好自己的事,走自己的路,按自己的原则,好好生活。即使有人亏待了你,时间也不会亏待你,人生更加不会亏待你!...
2015-02-25 14:33 来自 兰州市站
【清晨拍手,更利于养生】手是阳气的大本营,旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,疏通全身气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,开始轻拍,逐渐加重,量力而行,但不能太轻,否则起不到刺激穴位和反射区的作用;晚上泡脚,可以温暖阴血,起到补阴补血的作用。...
2015-02-17 01:35 来自 兰州市站
羊年到,喜气洋洋送祝福,国乒帅哥美女齐上阵,给广大快乐乒乓网送上昔年祝福和快乐币啦,大家一定看过国乒的比赛,对各位帅哥美女一定不陌生,潇洒帅气的张继科,沉稳可爱的马龙,憨厚活泼的小胖,他们亲自给你送祝福还是第一回吧,有木有很期待?下周一(2月16日)热乎的视频热乎奉上,敬请...
【新年撒快乐币】国乒拜年送祝福,猜猜TA是谁!
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2015-02-12 13:26 来自 论坛官方有奖活动
【一天中有6个养生黄金时间段你知道不?】①用餐一小时后适合喝茶;②晚上睡觉前适合喝牛奶;③饭前一小时吃个水果是个不错的选择噢;...
2015-02-14 12:59 来自 兰州市站
【日常十件小事让你减寿10年】:①起床立即叠被。②饭后即睡。③空腹吃糖。④经常跷二郎腿。⑤眯眼看东西、揉眼睛。⑥研究指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。⑦睡前不洗脸。⑧热水沐浴时间过长。⑨留胡子,胡子具有吸附有害物质的性能。⑩如厕看报。...
2015-02-11 00:27 来自 兰州市站
【十种水果的养生功效】①吃菠萝帮助消化吸收②吃桃子清热润肺③吃葡萄增强免疫抗衰老④吃梨帮助器官排毒⑤吃火龙果缓解重金属中毒⑥吃柚子维护血管健康⑦吃苹果预防癌症⑧吃西瓜利尿排毒⑨吃荔枝生血养颜⑩吃猕猴桃降低胆固醇....
2015-02-09 09:39 来自 兰州市站
【9种日常食物在养生上的效用】1.番茄延缓衰老:生,熟营养不同;2.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防止肌肤干燥;7.菌类调节免疫系统;8.红酒提升气色;9.燕麦可以减少脂肪。...
2015-02-07 12:30 来自 兰州市站
【养生10大穴位】1:明目醒脑穴:风池。2:养胃穴:中脘。3: 补肾固元穴:关元。4:养护心脏穴:内关。5:清热止痛穴:合谷。6:解腰背酸痛穴:委中。7: 舒筋活络穴:阳陵泉。8:“全能”穴:足三里。9:...
2015-02-02 07:41 来自 兰州市站
【水果养生你知道么?】1.草莓—培养耐心补维生素。2.香蕉—快乐心情。3.葡萄—增强免疫抗衰老。4.梨—助器官排毒。5.火龙果—缓解重金属中毒。6.柚子—维护血管。7.苹果—防癌症。8.西瓜—利尿排毒。9.荔枝—生血养颜。10.猕猴桃—降低胆固醇。11.龙眼—开胃益脾。...
2015-01-24 10:01 来自 兰州市站