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运动生涯

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2017年5月6日至7日,快乐乒乓网邯郸站在邯钢体育馆隆重地举办了“郸酒杯”乒乓球团体赛,有70多支代表队、400余名选手分别参加了男子组、女子组和嘉宾组的角逐,笔者既是参赛者又是报道人,拍了部分照片,选取少许以飨读者。(林...
快乐乒乓网邯郸站郸酒杯乒乓球团体赛掠影
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2017-05-12 01:27 来自 图片集锦
2017-07-06 20:31 来自 图片集锦
恭喜您!砸出一条快乐秘笈!快乐秘笈可遇不可求哦~有新人结婚,小外甥去参加,好奇问:“叔叔这是干嘛?”答:“娶媳妇儿啊。”小家伙:“那我将来也娶呗?”答:“等你长大了。”小家伙沉思一会儿,曰:“我爸娶媳妇儿了没?”答:“你说呢?”小家伙不屑:“就他那样儿,谁跟他!”...
【生活中巧用酒】1、做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入4分之一或5分之一的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。2、在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒,炒出的鸡蛋松软、光亮,有鲜嫩感。...
【养生名言】情绪乐观,意志坚定;生活有序,作息有常;一日三餐,定时定量;锻炼身体,坚持经常。
【夏季吃玉米9大养生功效】玉米素有长寿食品的美称,它浑身都是宝:①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘,促进胆固醇代谢,加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤护肤。⑦通便减肥。⑧利胆。⑨止血。...
恭喜您!砸出一条快乐秘笈!快乐秘笈可遇不可求哦~一大爷坐公交车,售票员:大爷,您用的月票是自己的吗?大爷:是我儿子的。售票员:您不能用他的月票。大爷:我养儿养这么大了,用用他月票怎么不行了。...
【清理妙招】1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝:每天运动10分钟。5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾脏:少吃盐,多喝...
【夏季饮食】热天吃素焯拌比炖炒强,焯拌蔬菜,加点芝麻酱、香油、橄榄油,或少许加热后的食用油,一来减少加热时间,避免维生素及抗氧化物质的大量流失,保留营养;二来缺少了烹炒过程中加油的过程,使其热量更低。从养生出发,其适合体质怕冷,肠胃不好,容易胀肚之人,降低了夏季肠炎高发的危...
恭喜您!砸出一条快乐秘笈!快乐秘笈可遇不可求哦~老师找了某女同学谈话!中午她男友买饭给她,但她想到老师说她处对象的问题,心里很难过,说:“我不吃,老师找我谈话了。”她男友来了一句:“咋了?老师说你胖了?……”...
【音乐养生】1音乐改善免疫功能;音乐增强记忆力;2音乐使注意力更集中;3音乐提高运动成绩;4音乐改善机体的运动能力和协调性;5音乐能抵御疲劳;6音乐提高工作效率;7音乐令人放松,有助于睡眠;8音乐改善情绪,减轻抑郁;9音乐是治疗慢性疼痛和偏头痛的良药。一起听音乐吧!...
包心菜。秋燥、秋乏来了怎么办?吃包心菜啊!包心菜的维生素C含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。...
【生病不要吃这些】咳嗽:冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食感冒:香蕉,橘子,羊肉,烟酒急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒肠炎:香蕉,蕃石榴心脏病:暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物糖尿病:酒,油腻,高热量食物痔疮便血:烟,酒,辣椒,油炸物失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。...
【晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。...
不宜放进冰箱的食物】1.香蕉;2.鲜荔枝;3.黄瓜;4.西红柿;5.面包;6.青椒;7.火腿;8.巧克力;9.叶子菜;10.中药;11.吃剩的月饼;12.鱼不宜久存;13.解冻后的冷冻食品;14.茄子;15.南瓜。为了您和家人的健康一定记住哦~...
【原地蹲起运动】原地蹲起运动,可以刺激臀部和大腿肌肉,进而刺激下半身的淋巴系统循环,将体内的毒素转化为尿液排出。所以每天有时间可原地蹲起10次,注意蹲起动作:双脚分开与肩同宽站立,下蹲时腹部和背部同时感到紧张,尽可能深蹲,到最低位置保持30秒,缓慢站起来,再蹲起第二次。...
越吃越漂亮的食物】1、加肌肤弹性——猪脚;2、帮助肌肤排毒——水果;3、增加肌肤的细滑度——豆浆;4、排水肿——红豆;5、加速代谢速度和美白——红糖;6、使皮肤细嫩有光泽——蜂蜜;7、美白滋润肌肤——薏仁加牛奶。专注...
【红糖养生】1.生姜红糖水:治风寒感冒,缓解淤血痛经;2.红糖党参赤小豆汤:滋润皮肤;3.益母草姜枣红糖水:缓解寒性痛经,减退黄褐斑;4.山楂桂枝红糖汤:缓解寒性痛经,改善面色无华;5.红糖面膜:100g红糖200g水熬糖胶,冷却后敷脸,美白祛斑。...
【周末睡懒觉的危害】上班族喜欢周末补眠,殊不知周末睡懒觉危害极大:1.睡懒觉会打乱人生物钟节律。2.睡懒觉会影响胃肠道功能。3.睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。4.常睡懒觉还可影响其记忆力,降低学习效率。5.周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”。亲们,赶紧起来出去活动活动喽!...
【夏季养生要生津】(1)要益气生津。吃些能够补益阳气和津液的药物,如五味子、玉竹、冬虫夏草、黑豆、木耳、松子。(2)应健脾和胃。脾和胃在夏季最易受到损害,常吃保脾胃的药物食物,如白扁豆、太子参、白术、甘草。(3)冬病夏治。冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患,往往可以通过伏...
【日常养生】电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的,所以按完开机键,请站起来走开,避免接受辐射。而在使用电脑的时候,如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上,电脑对人体的辐射就会降低很多。...