0 关注 3 粉丝 328 快乐币
|  宜昌市 ,西陵区  
1350 全国排名:56735

运动生涯

  • 完善你的运动生涯,让更多的球友认识你!
我要参赛查看详情一、主办方:快乐乒乓球网宜昌站二、协办方:得胜俱乐部三、赞助单位:金亚乒乓用品有限公司四、比赛地点: 1. 所在城市:宜昌市 2. 比赛场地:西陵区得胜俱乐部...
2014-01-04 12:08 来自 宜昌市站
2014-01-08 11:45 来自 宜昌市站
拧主要是解决起下旋的问题,如果是上旋球就要开打,或弹。如果先是准备用拧的方式来对付下旋发球,对方突然改变成上旋发球,在来不及调整的情况下,可以保持原有的姿态,改用盖的方式还击。即固定好拍面,用小臂向前的动作,压住球的中上部将球还击过去。这与拧有一点区别,但区别不是很大,可以...
2013-12-11 11:09 来自 宜昌市站
提拉与高吊有明显的区别。1、提拉主要是克服旋转,高吊是制造旋转;2、提拉是针对下旋球的,而高吊针对的可以是下旋,也可以是上旋;3、提拉的板形是后仰或垂直的,而高吊的板形略为前倾;4、提拉以前臂内收为主,用手腕的转动来摩擦球的中下部,高吊以大臂带动小臂,小臂有明显的加速过程,...
2013-12-11 11:04 来自 宜昌市站
乒乓球运动中牵涉到许多关节运动,但其中两个关节的运动最重要,一个是腕关节,另一个就是踝关节了。腕关节主要要是控制和调节拍形,并协助发力,而且速度快,动作小,发力集中,力度最大。因此,不能掌握手腕技巧的球手不会取得优异成绩。踝关节是移动的关键,起动、突停、变向和平衡身体都靠它...
2013-12-03 16:41 来自 宜昌市站
关于反手的技术分类虽然很多,但它们之间是相互联系的,没有截然的区别,我们在学习反手技术时应该明确。直拍反手建议开始还是多采用带的方式,即陪练采用进攻的手段,你采用快带的方式。等快带掌握后可以在此基础上采用弹拨,即加强手腕的作用。这样的技术掌握起来进度较快,也有一定的威胁。与...
2013-12-03 16:38 来自 宜昌市站
腰的作用明确以后,怎么动腰?这就是腰的运动要服从手法的需要,上肢动作的运动方式,也就是腰部运动的基本方式。虽然实际运动中,远比这要复杂,但复杂的东西可以简单化,简单化了的东西就是最重要的东西,如果简单的动作完不成,那么再深入下去就更加困难。...
2013-11-27 10:05 来自 宜昌市站
2013-12-03 16:32 来自 宜昌市站
一、球不要抛得过高,符合规则的16厘米高就行了,抛高就很难控制;二、第一落点要离底线近,远了就下网;三、发球时全身要协调、放松,一紧张就会发不好,尤其是上肢要放松;四、击球的方式要采取侧带,而不能正面撞击,侧带是有点摩擦的成分在里边;五、开始千万不要用力,要轻松,并注意一定...
2013-11-29 09:57 来自 宜昌市站
从训练的角度,要求接发球的站位应该是一前一后,正手一侧的脚要往后移点,但也不能太靠后,目的是便于在第二板用正手起球。如果是两面攻的选手,正反手都能起球,那么也可以平行站位,但实际上正手一侧的脚还是稍往后一点,平行站位的并不是太多。对于业余球手来说,基本上也应按这个要求,但你...
2013-11-29 09:55 来自 宜昌市站
第一,在前三板的基础上,把中台的相持技术练习得扎实一点,平时多打点摆速练习。内容建议为:两斜两直和不定点的左右摆速。第二,把退台之前的落点再打刁一点,让对方只有招架之功,没有还手之力,你主动就不会退了。第三,是把技术和战术专门结合起来研究一下,建立几个不使自己退台的套路,平...
2013-11-28 09:55 来自 宜昌市站
目前大家对“迎前”很关注,其实,这个问题一直都存在,只不过改打大球后显得更加突出。迎前的目的是什么,也就是说迎前要解决什么问题,只有把这个问题弄清了,你就会真正懂得迎前的整体概念,也才能从各个方面去达到和完成迎前所需要的动作要求。有“迎前”也就会存在对立的一个概念,这个概念...
2013-11-28 09:52 来自 宜昌市站
业余球手在比赛中往往喜欢通过下旋球来控制对方,实际上,如果在下旋球不能控制对方的时候,不妨改用上旋球,说不定会取得意想不到效果。我曾看过一篇《高手怕短,低手怕转》的文章,意思是说高水平的选手是不怕下旋球的,他们之间的较量除了上旋球的相持之外,就是接发球之间摆短后的争夺。而对...
2013-11-27 10:09 来自 宜昌市站
腰的作用明确以后,怎么动腰?这就是腰的运动要服从手法的需要,上肢动作的运动方式,也就是腰部运动的基本方式。虽然实际运动中,远比这要复杂,但复杂的东西可以简单化,简单化了的东西就是最重要的东西,如果简单的动作完不成,那么再深入下去就更加困难。...
2013-11-27 10:05 来自 宜昌市站
一、如果你把肩看作是上肢的延长,也就是说,把肩,尤其是持拍手一侧的肩与上肢视为一个整体,你还会感到肩的紧张,以及发力的脱节吗?造成这个问题的根本原因是我们对动作进行分析时,没有从整体出发。把肩的运动与上肢的运动割裂开来了,其实,任何一个技术动作,都是全身各个部分协调配合的结...
2013-11-26 10:02 来自 宜昌市站
1、对拉高吊弧圈的难度比对拉前冲弧圈的难度要大,主要原因是高吊弧圈上旋力极强,第一飞行弧线的曲率大,飞行的速度慢,而上台后,第二弧线的曲率小,下降快。对拉时,首先要能适应这种飞行弧线的节奏变化,其次是必须要掌握回击的技巧。在击球时机的把握上,可以选择在上升期,也可以选择在下...
2013-11-26 09:58 来自 宜昌市站
用反手弧圈来对付上旋来球,要注意什么问题呢。一个基本的思路,即时机、力量、拍形、方向等“八字”要点,供大家参考。时机:主要是指击球的时间,反手的动作结构与上旋情况下拉弧圈的技术要求都必须强调要把握好击球的时机,也就是要抢在上升期来拉,如果不能抓住这个时机,就要考虑采用其它的...
2013-11-25 10:51 来自 宜昌市站
击球时的重心与步法问题身体重心的运动方式与蹬地时脚的内侧与外侧没有直接的关系。移动与重心的变化有密切联系,这种联系变现在两个方面。第一是通过移动来改变身体重心的位置,比如击球时主动运用步法带动身体的位移;第二是通过身体重心变化来完成步法的移动,比如大角度球的扑打,一般是在被...
2013-11-19 09:53 来自 宜昌市站
腰在运动中的作用主要表现在三个方面。第一是与上肢配合,完成击球的动作;第二是将腰部的肌肉动员,参与击球时的力量组合;第三是与下肢配合,调节身体重心和维持身体平衡。其中,前两个方面的作用是主要的。怎么样来理解和体验腰部运动的方式,最简单的方法是我们可以先坐在凳子上,让腰与上肢...
2013-11-15 10:28 来自 宜昌市站
“转、垂、领、甩”,反手弧圈的要诀许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,因此,口诀只能是作为我们领会技术动作的要领,用来熟知某...
2013-11-14 10:14 来自 宜昌市站
手腕在解剖学中归纳到手关节,手关节包括桡腕关节、腕骨间关节(包括腕中关节)、腕掌关节、掌骨间关节、掌指关节和指骨间关节。腕中关节虽然在结构上独立,但是在功能上与桡腕关节联合运动,因此从功能的角度我们可以将桡腕关节与腕中关节称之为手关节。桡腕关节的运动功能有屈伸、外展内收和换...
2013-11-13 10:18 来自 宜昌市站